Gymnastique tonique

Jeudi 22 novembre 2018

Ce cours de gymnastique mixte a lieu dans les locaux de :

l’Amicale Loisirs et Culture de Meudon
12 rue Hérault (à 500 m de l’Observatoire).

Il est partagé avec des personnes de l’Observatoire et des personnes de l’extérieur.

Les cours ont lieu le jeudi de 12h15 à 13h15 avec Nathalie.

C’est une gymnastique tonique :

  • trois quarts d’heure environ d’exercices sur la tonicité des quadriceps, des fessiers, des jambes, et surtout des abdominaux, avec utilisation de petits matériels (bâtons, élastiques, poids)
  • puis un petit quart d’heure de stretching (étirements) dans une ambiance musicale dynamique.

Responsable de l’activité